Kalp Enginar 10-12 adet

Enginar Kalbi konserve, peynirli paket pizzalarda olduğu gibi salatalarda da sık sık ortaya çıkan muhteşem görünümlü sebzelerdendir. Oldukça sağlıklıdır. Enginarda kalsiyum, C vitamini, A vitamini ve demir vardır. İster buharda ister haşlayın, enginar harika bir meze, garnitür veya atıştırmalıktır.

Enginar Kalbi Konserve Bağırsak Sendromunun Belirtilerini Azaltabilir

Bağırsak sendromu şişkinlik, kabızlık ve gaza neden olabilen bir durumdur. Hastalığı olan 208 kişide yapılan bir başka çalışma, iki ay boyunca semptomları %26 oranında azalttığını ve yaşam niteliğini %20 oranında iyileştirdiğini keşfetti. Enginar Kalbi konservesi farklı şekillerde semptomları hafifletebilir.

Enginar ve enginar kalbi  konservesi, kan şekeri düzeylerini düşürmeye yardım edebilir.  

Enginar Kalbi Konservesini Diyetinize Nasıl Eklersiniz?

Enginar hazırlamak ve pişirmek göründüğü kadar zahmetli değildir. Buğulama, haşlama, ızgara, kavrulmuş ya da sote edilebilirler. Ekstra bir lezzet patlaması için baharat ve diğer baharatları ekleyerek onları doldurulmuş ya da ekmekli olarak da hazırlayabilirsiniz. Konserve Enginar Kalbi  buharda pişirme en popüler pişirme yoludur ve boyutuna bağlı şekilde genelde 10 dakika sürer. 

Bununla birlikte konserve enginar kalbi yarı haşlanmış bir ürün olması dolayısıyla doğrudan tüketime de hazırdır. Damak tadınıza göre hemen yemeye de başlayabilirsiniz.